Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. Comenzar el día libre es crucial para mantener sus niveles de energía durante todo el día. El principal problema con desayunar cada mañana tiende a ser el tiempo: ¿quién tiene el tiempo antes del trabajo o la escuela para comenzar a hacer una comida compleja para mantenerse saludable? No nosotros, eso es seguro. Por esa razón, los batidos son el camino a seguir con el desayuno. Casi no toman tiempo para hacer y son tan fáciles como se puede conseguir! Para colmo, pueden ser increíblemente saludables y contener una gran cantidad de nutrientes esenciales que te ayudarán a sentirte bien. Simplemente mezcle una mezcla de sus frutas y verduras favoritas con un poco de leche o yogur y listo. Esta receta es para un delicioso batido de aguacate que te mantendrá energizado durante horas. El aguacate se ha vuelto extremadamente popular últimamente, y por una buena razón. La fruta está repleta de nutrientes saludables y grasas buenas que son cruciales para un cuerpo sano. Especialmente un corazón sano. El aguacate contiene una variedad de vitaminas, como la vitamina K, la vitamina C, la vitamina B5 y B6. También contiene nutrientes esenciales que son saludables para el cuerpo, como la fibra y el potasio. Como resultado, el aguacate puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre y ayudar a prevenir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Gracias a todos sus increíbles beneficios para la salud, el aguacate es un excelente alimento para comenzar el día.
- Ingrediente:
- 1 manzana
- Col rizada o espinacas - puede agregar ambos si desea
- Jugo de manzana
- Aguacate
- Dirección:
- Cordón, y cortar la manzana en cubos.
- Tallo picar la espinaca y la col rizada.
- Picar el aguacate.
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Si la consistencia es demasiado espesa, agregue un poco de agua para aclararlo.
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